「溪頭森林療癒的健康效果」
究～竟～溪頭森林療癒活動有什麼健康效益？
讓我們繼續看下去～
溪頭長期以來推廣森林療癒，為了瞭解森林療癒活動對民眾有何健康效益，2016年我們在溪頭進行一個大規模的試驗，招募了128位中高齡受試者（從45-86歲）進行為時兩小時的森林療癒五感體驗活動。研究結果發現參與者的心跳、血壓（收縮壓與舒張壓）在活動過後都顯著下降；緊張、焦慮、憤怒、困惑、焦慮等負面情緒下降，同時參與者的活力顯著提升。
（傳統森林療癒研究多以小樣本，約20人，比較都市步行與森林步行前後的生心理健康效果的差異。我們的研究應該是國際上第一篇以大樣本評估特定族群與森林療癒活動的現地(field study)健康效益研究。）
是的，我們已經驗證在溪頭兩個小時的森林療癒體驗可以協助中高齡族群改善心跳血壓與情緒狀態。你還不找時間來走走嗎！
歡迎轉載～
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